红薯代餐可以减肥吗
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红薯代餐可以减肥吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
红薯代餐可以减肥的，红薯里面富含丰富的膳食纤维和果胶，能够很好的刺激消化液的分泌，促使胃肠道功能蠕动，起到通便排毒的效果。红薯代餐通常是以红薯为主要的原料，每个人的体质不一样，减肥的效果也是因人而异的，需要结合一些运动来进行减肥。可以参加一些有氧运动，比如说瑜伽、俯卧撑，这些活动都能够很好燃烧身体的卡路里。
