每天吃一个苹果有哪些好处
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每天吃一个苹果有哪些好处
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
每天吃一个苹果能够促进肠道蠕动，苹果是一种常见的水果，主要含有纤维素和有机酸，能够起到促进肠道蠕动达到润肠通便的作用，另外还能够补充水分，因为苹果口感酸甜，果肉多汁，含有大量的水分，其实还含有丰富的营养，比如果酸，维生素和矿物质，多种微量元素，所以每天适当的吃一个苹果能够补充身体所需的营养物质。
