坐月子吃肉便秘怎么办
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坐月子吃肉便秘怎么办
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
正常吃肉不会引起便秘，但是产妇由于产后虚弱，再加上长时间的卧床休息，运动变少，所以胃肠道蠕动减慢，导致便秘发生。产妇要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些纤维素比较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜。不要大量喝油脂比较大的汤水，饭后适当下床活动，可以促进肠道蠕动，多喝温开水，加速新陈代谢，不要长时间卧床。坐月子的时候要保持心情舒畅，抑郁是也会使胃酸分泌下降，导致肠胃蠕动减慢。如果便秘太严重可以询问医生安全用药。
