打完篮球头疼如何缓解
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打完篮球头疼如何缓解
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
打完篮球头疼的缓解措施大致如下：首先要注意多休息，让全身的肌肉和血管处于完全放松状态。有助于消除疲劳、缓解紧张不适，改善头疼症状。同时，可以缓慢地喝点温开水或者果汁，补充机体水分和维生素C，防止打篮球期间因出汗量过多出现脱水或者电解质紊乱状况。切记不要喝太多、太急，以免导致胃肠道不适症状出现。可以适当地按摩头部，促进血液流通，改善大脑神经营养，促进头疼症状尽早恢复。
