孕妇可以吃橄榄果吗
| 1人回答
问题描述：
最近发现朋友在孕期想吃橄榄果，但是不知道会不会有危害，一下孕妇可以吃橄榄果吗?
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
橄榄在怀孕期间富含钙和，但不要过量食用。如果您吃得太多，您会感到不舒服。建议：孕期饮食和营养有助于胎儿的正常发育。怀孕期间是可以吃橄榄干果的，橄榄干果营养健康又滋味，不仅能给母体很好的营养也能给宝宝很好的营养，有利于宝宝出生后的体质强健和智力发展。橄榄含有丰富的钙质和维生素C，建议及时补充叶酸.但也要注意不可过量，以免积食难以消化。建议及时补充叶酸。如果妊娠反应明显，吃容易消化的食物。同时，可以补充酸奶、叶酸、益生菌和初乳粉。
