戴耳塞睡觉有危害吗?
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戴耳塞睡觉有危害吗?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
带耳塞睡觉，如果听轻音乐的话，是有好处的，能够缓解压力，帮助睡眠。但是由于耳塞塞在耳朵里，肯定是造成一定的伤害的。日积月累会影响听力。所以尽量是不要这样做。要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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