孕妇晚上饿了吃什么？
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孕妇晚上饿了吃什么？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕妇晚上饿了可以吃几片面包，配上小咸菜或者酱牛肉之类的红烧肉，或者一些青菜绿叶蔬菜。晚上饿了不建议吃太多甜食。吃太多甜食会导致母亲血糖升高，导致胎儿过大，甚至大胎儿，增加难产和剖宫产的风险。也不建议吃方便面等辛辣食物，会刺激胃肠道，有时甚至导致宫缩，增加流产和早产的风险。孕期注意饮食中的营养均衡，多吃含有蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，主要是各种肉类，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，也多吃青菜、绿叶蔬菜。
