失眠多久时间算严重的呢
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失眠多久时间算严重的呢
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠连续超过三个月及以上时间算严重，且每周失眠的时间段都会大于或等于三次，长此以往持续超过三个月则叫作长期失眠，也就是算失眠严重。对于长期失眠且失眠严重的患者，应及时到医院做相关的检查，因为这个症状很可能是因为身体疾病所致的，只有确定原发性疾病，才能做出针对性的治疗，才能从根本改善失眠的症状。在睡前一定不要吃的过饱，尽量保持在7成饱就可以，而且不要吃任何刺激辛辣以及油腻性的食物，尽量少摄入酒精和咖啡类的饮品，以免加重失眠的症状。
