月经来了痛经如何缓解呢？
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月经来了痛经如何缓解呢？
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
考量气滞血淤，青春期内分泌水平还不稳定，而再次出现痛经的可能性会比较大，建议平时留意防寒，月经期间不要吃极冷寒凉辛辣刺激的食物，留意营养均衡，月经期间不要加班。必须作息规律，增强体育运动锻练，有利于免疫力的大幅提高，可以稳定痛经的症状，月经期间可以喝许多生姜红糖水，有利于症状的纾解。需要声明注意养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。
