老是失眠怎么办
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老是失眠怎么办
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
老是失眠需要去医院精神心理科就诊，在医生指导下口服镇静安神、调节神经药物，配合中医中药进行辨证治疗。失眠大多数由于精神压力过大、熬夜、心理因素等原因而导致，一般表现为入睡困难、睡后易醒、睡眠质量很差，睡醒后感觉到疲乏等情况。平时需要保持良好心态，不要给自己太大压力，适当进行一些运动锻炼有利于改善睡眠。
