想减肥下来就是怎么也减不下来怎么办
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想减肥下来就是怎么也减不下来怎么办
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
对于节食的人来说，节食是个很漫长的过程，而且还要忍耐住，如果不忍耐住半途而废是达不到节食效果的，而且节食期间还要压制饮食，防止许多高热量，高脂肪的食物摄取，尽量以清淡为基础，而且节食期间活动是必不可少的，每天都要忍耐一小时以上的有氧运动，只要坚持下去就可以超越理想的效果。
