晚上喝咖啡会失眠吗
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晚上喝咖啡会失眠吗
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
根据您提供的信息，如果晚上喝咖啡是会导致失眠现象的，因为咖啡中含有大量的咖啡在进入人体内两个小时就会起效，可以加快人的新陈代谢兴奋，中枢神经系统短期内可以提高工作效率，建议您尽量不要晚上喝浓茶咖啡，等一些刺激性大的饮料，可以多喝一些温水热牛奶帮助睡眠质量。
