喝什么能有助于缓解痛经
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喝什么能有助于缓解痛经
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
痛经其实和精神紧张、压力大，还有熬夜、生活不规律等都有很大的关系。有研究表明:经期子宫内膜前列腺激素的含量异常增高，也会导致痛经，所以建议女性经期，不要吃冰冷、辛辣、刺激性的食物，多喝热豆浆、牛奶，可以帮助补充机体所需要的营养，多吃温补的食物，比如说红糖或者是姜糖水，可以饮用益母草颗粒，达到补气养血，还有健脾暖胃、缓解止痛、活血化瘀等作用。建议女性在经期不要吃过甜或过咸的食物，或是油炸的食物，多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼等，补充身体所需要的营养成分，提高机体的免疫能力，可以缓解疼痛的发作。
