减肥瘦下来要保持多久才不容易反弹
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问题描述：
因为我的身体比较肥胖，所以一直都在进行减肥，但是我担心会出现反弹的，减肥瘦下来要保持多久才不容易反弹？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹，但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥，能够促进身体的脂肪燃烧，并且还可以选择抽脂，治疗效果会相对比较好一些，也能够减少反弹的情况。减肥成功以后，一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的，但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构，多吃维生素比较多的食物，还要经常到户外参加有氧运动。
