音乐疗法治疗失眠
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由于失眠我一直在用宁神解郁平衡疗法来治疗，效果还是不错的，音乐疗法治疗失眠吗?
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠音乐疗法是有用的，但效果轻微。失眠没有很严重的，在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够有效缓解失眠症状：牛奶：牛奶中含有人体所必需的色氨酸，具有镇静安神作用。核桃：多吃核桃可缓解神经衰弱、失眠和饮食不振等症状。桂圆：桂圆肉有养血安神的作用，可治疗失眠、健忘。四、莲子：莲子有养心安神的作用。
