长时间看手机是否会头痛
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长时间看手机是否会头痛
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邵自强 中日友好医院 主任医师
长时间看手机可能会引起头痛。
长时间盯着手机屏幕容易导致视疲劳，进而引发紧张性头痛。手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，使眼部肌肉持续紧张，同时长时间低头看手机会使颈部肌肉僵硬，影响头部血液循环。这些因素共同作用可能导致头部出现钝痛或压迫感，疼痛通常集中在额头、太阳穴或后脑勺。
部分人群可能因对光线敏感或原有偏头痛病史，在长时间使用手机后更易诱发头痛发作。这类头痛往往伴随恶心、畏光等症状，疼痛程度较剧烈且呈搏动性。
使用手机时应注意保持适当距离，每隔一段时间休息眼睛，避免在昏暗环境下长时间使用手机。
