儿童每天喝多少牛奶比较好
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儿童每天喝多少牛奶比较好
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
小孩子每天喝牛奶需要在200~500毫升左右。牛奶的营养价值非常高，里面有大量的优质蛋白以及维生素等能够提高身体的热量。另外牛奶当中也是有钙，也可以促进小孩子的生长发育。尤其是早上喝牛奶可以促进肠胃蠕动，也能够增加饱腹感，每天晚上让小孩子喝一杯牛奶也可以促进孩子的睡眠，但是不建议让孩子空腹去喝。避免会刺激到肠道，会让孩子出现腹泻的症状。
