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骨关节科
膝关节滑膜炎可以跑步吗
提问时间:2024-05-24 13:34
|
1人回答
问题描述:
膝关节滑膜炎可以跑步吗
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-05-24 14:10
早期的膝关节滑膜炎发现后,尽量不要跑步,可以适当锻炼比如散步,但是散步要掌握时间和强度,不能一散步就散几小时。膝关节滑膜炎最好不要跑步,因为跑步时关节活动过多,摩擦会增加,滑膜组织局部的压迫也会增加,局部炎性会产生,导致分泌更多的关节液,加重滑膜炎的症状,使滑膜炎长期不会痊愈,所以膝关节滑膜炎的时候尽量不要跑步。膝盖滑膜炎的患者要注意休息,不要做负重运动,建议控制体重,不可以久蹲、久站、久走和久坐,平时要注意劳逸结合。
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