晚上睡觉睡眠不好怎么办
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晚上睡觉睡眠不好怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
晚上睡眠不好，在中医上多见于不寐的范畴。引起的原因是多方面的，具体的治疗方案应结合自身的情况来综合评估，对于体质虚弱，气血不足者，可适当的口服归脾丸。对于心气不足，心虚胆怯者，常用的有安神定志丸，由于过度的劳累熬夜所导致着可适当的口服脑心舒口服液，谷维素等，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶均有助于睡眠，避免服用刺激性的饮品，如茶，咖啡等。
