手淫十年严重早泄阳痿怎么调理
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自慰超过十年，严重早泄和阳痿，最近快结婚了，怕满足不了老婆，想问下医生手淫十年严重早泄阳痿怎么调理?
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
首先应戒掉手淫这个不良习惯，其次可以服用中药调理。通过自我调整观察来看待它。建议积极锻炼，多做跑步，游泳等有氧运动，也可以多做提肛运动、仰卧起坐等。平时可以多吃韭菜、牛肉等壮阳食品。避免熬夜，早睡早起，确保充足的睡眠。
