月经期间不宜吃什么
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月经期间不宜吃什么
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
饮食上要避免进食生冷、辛辣刺激性食物，包括海鲜类、油炸食品、烧烤等等，还有辣椒、冷饮、碳酸饮料、浓茶、咖啡等也是要避免的。月经期间可以吃些清淡或者是温补的食物，比如红枣、黑木耳、瘦肉、猪肝、鱼肉、红糖、菠菜等等。并且还可以饮用红糖水。另外月经期间可以多吃一些苹果、香蕉以及红枣等食物。月经期间不宜吃生冷、寒凉食品，所有的冷饮，比如冰淇淋，冰镇饮料，冰镇水果都不要吃，还有寒性大的螃蟹，蒲公英，西瓜，梨子等也不要吃，海鲜也最好不要吃，可以吃温补的牛羊肉，大枣等。
