哪些原因会导致急性失眠
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哪些原因会导致急性失眠
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的。减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
