记忆力减退补脑吃什么
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记忆力减退补脑吃什么
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
记忆力减退可以多吃核桃，核桃有补脑的作用，另外就是平时可以适当的多吃一些有补肾作用的食物，可以补脑，按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以可以通过补肾来达到补脑的目的。平时可以适当的多吃一些山药、枸杞子、黑豆、黑芝麻、桂圆这些食物，平时煮粥的时候可以放一些山药、枸杞煮粥喝，另外桂圆有温肾阳的作用，平时也可以适当的多吃一些，像黑芝麻、黑豆这些食物都有补肾的作用，都可以通过补肾来达到补脑的目的，可以提高记忆力。
