缩肛运动有什么好处
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我最近两天，肛门做收缩的动作时有痛感，不收缩时有轻微痛感。缩肛运动有什么好处？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
缩肛运动能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效，温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻。
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