来月经能吃桃子吗
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来月经能吃桃子吗
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
来月经是可以吃桃子，但是不能超量食用或者吃冷藏的桃子。女性在月经期间体质会相对虚弱，有些女性还会出现食欲不振、便秘、贫血情况，桃子中含有大量果糖、蛋白质、微量元素、氨基酸、矿物质及膳食纤维，含钾量比较高，含钠量低，有明显的消肿利尿作用，能改善月经期间水钠潴留导致的肿胀感。由于含铁量丰富还具有补气养血的功效，有效预防血量过多导致的贫血。由于膳食纤维含量比较丰富，有效改善便秘。但是由于月经期间消化功能相对较弱，如果大量食用桃子或者是冰箱内冷藏的，可能会导致胃部不适，甚至出现腹泻的症状。
