怀孕初期睡眠不好对胎儿有影响吗
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怀孕初期睡眠不好对胎儿有影响吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕初期妊娠反应比较强烈，很可能会影响到孕妇的睡眠，如孕妇长期睡眠质量不佳，会造成胎儿宫内窘迫，对胎儿是有影响的，而且失眠会造成情绪不稳定，身体健康也会受到影响，会出现激素水平紊乱，这对胎儿生长发育是很不利的。孕妇睡眠不好是受到了妊娠反应的影响，如果存在严重的恶心、呕吐症状，在晚饭时不要吃的过多，否则会增加胃部负担，直接影响睡眠质量。睡眠不好在睡前可舒缓的音乐，适当的进行体育锻炼，都能提高睡眠质量，平时可以和朋友家人多沟通，保持心情愉悦，也能缓解失眠。
