孕早期吃玉米好不好
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孕早期吃玉米好不好
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
怀孕早期可以吃玉米，但尽量不要吃烤玉米，可以煮着吃。而且孕妇吃玉米能缓解便秘：孕期便秘是孕妇常见的症状。玉米富含膳食纤维：每100g玉米粉中含有膳食纤维5.6g（黄玉米）和6.2g（白玉米）。膳食纤维可以帮助便秘症状缓解或者消失，因为膳食纤维素能保持正常的肠蠕动，增加食物残渣的体积，缩短粪便通过肠道的时间。怀孕期间，我们应该注意肉和蔬菜的搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃清淡的，不油腻的，不喝酒。及时到达医院，建立怀孕护理手册。
