肚子大盆底肌受损怎么减肥
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肚子大盆底肌受损怎么减肥
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
最好先将盆底肌救治好了以后再实施节食，饮食上要少吃许多高热量的食物，比如说许多油炸类的食物，除了许多甜食，适当的体育锻炼是必须的，可以决定跑步溜冰都是可以的，但是建议每天忍耐30分钟以上，才能超越个节食的效果，建议晚餐的时候可以少吃许多。
