孩子长个子需要注意哪些方面
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孩子长个子需要注意哪些方面
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孩子长个子期间，需要注意晚上一定要在9点之前让孩子睡觉，因为生长激素是晚上9点到11点是分泌的高峰期，所以一定要保证孩子充足的睡眠，并在9点以前睡觉。再就是营养方面，饮食上一定要注意给孩子营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，并及时的补充牛肉、瘦肉等肉类，含蛋白质高的食物，还有就是牛奶每天也需要给孩子补充350毫升。如果孩子营养方面都挺好，还要给孩子加强户外活动，可以做一些打篮球、引体向上，都可以促进孩子身高增长。
