孕期血糖高怎么控制
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孕期血糖高怎么控制
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
如果在正常进食范围内，符合热卡要求的进食，要选择升糖指数慢的食物，加工越细的东西可能升糖越不利，还有油炸的食品孕妇少吃，尽量吃清淡的饮食。如果已经证实血糖有问题，会建议孕妇去糖尿病日门诊课，课堂上会告知如何控制血糖，该吃多少，根据体重、活动量来评估每日热卡的量。所以大部分的孕妇通过饮食管理和适当餐后运动，进食以后的40分钟如果没有运动禁忌症，比如前置胎盘、先兆早产等因素，鼓励运动半个小时，从10分钟开始逐步延长时间到运动满半个小时。
