孕妇能不能吃苋菜
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孕妇能不能吃苋菜
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕妇可以吃苋菜。苋菜含有叶酸以及蛋白质，还含有食物纤维，对肠道也有一定作用，可以防止便秘。因为妊娠后期容易增加便秘风险，多吃含纤维素的食物，能够预防便秘。在怀孕期间，主要强调叶酸、铁、碘、蛋白质的补充。苋菜又能补铁又能润肠，还能够补充多种维生素、叶酸，是比较推荐的蔬菜。
