孕妇吃什么鱼最有营养对胎儿好
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孕妇吃什么鱼最有营养对胎儿好？
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
鱼的营养价值很高,怀孕期间可多吃些鱼刀、青鱼、黄鱼、鲤鱼、鲶鱼等各种鱼类,一般可熬汤喝或清蒸、炖着吃。鱼中含有多种矿物质,钙、铁、锌、镁等,还含有蛋白质、纤维素及不饱和脂肪酸,可补充孕期所需的各种营养素。也有利于胎儿的大脑发育和神经系统的发展。
