怎样调理宫寒和气血不足
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我月经量有点少，看中医说是宫寒气血不足，想问怎样调理宫寒和气血不足?
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
宫寒多因早产、流产等以及贪凉涉水、长居寒凉之处等引起，主要表现有月经量少，错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;或先兆流产、习惯性流产、宫外孕、产后腹痛等。中医判断寒气的表现还有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。对于宫寒，要避免进食如绿豆、苦瓜、凉瓜等寒凉之品，多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等，每日喝一杯姜茶等。另外需要注意小腹、腰部和双脚保暖。如果症状比较严重，可在医师指导下服用温经汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物治疗。气血不足指的是气虚和血虚。气血亏虚表现为神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等。气血不足可以平时加强运动，可练习瑜伽、太极拳、保健气功等，也可以在中医的指导下口服补中益气汤及八珍汤等调理治疗。
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推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
