生完孩子乳房下垂怎么办
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生完孩子乳房下垂怎么办
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
通过佩戴舒适的文胸可以起到适当固定乳房，上提双侧腺体，避免胸部下垂的效果。加强胸部肌肉的锻炼，通过平板支撑运动，扩胸运动，俯卧撑等锻炼胸大肌，胸小肌，可起到牵拉支撑乳房的效果。加强营养，通过食疗，可以吃点坚果类的食物。放平心态，保持好的心情。
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