补血养颜燕麦粥是怎样做的呢
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补血养颜燕麦粥是怎样做的呢
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
补血养颜燕麦粥的原料是燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖等，首先应将红枣去核，将龙眼去皮，核桃敲碎取仁，然后同时放入锅中，一起用文火熬煮，一般在燕麦煮熟后加入适量的红糖，一般需要熬制两个小时左右，补血养颜燕麦粥对身体有一定的好处，能够提供身体所需的营养物质，可以改善气血不足而引起的面色暗黄，体质虚弱等情况。
