膝关节韧带损伤怎么做功能锻炼
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膝关节韧带损伤怎么做功能锻炼
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
膝关节韧带损伤功能锻炼的方法主要是进行膝关节活动度的锻炼以及周围肌肉肌力的锻炼。具体的方法是活动度锻炼可以进行膝关节的屈伸，比如坐在床边将膝关节自然下垂，然后练习膝关节的上抬和屈曲。可以在脚面上放上沙袋，逐渐增加膝关节锻炼的阻力，可以有效的锻炼膝关节周围的肌肉的肌力，同时还可以平卧位进行直腿抬高来锻炼膝关节肌肉肌力。建议在骨科医生及康复师的指导下进行膝关节的功能锻炼，一般需要等膝关节韧带损伤稳定后再进行锻炼，病情早期先局部制动休息，应用支具或石膏外固定，避免过早锻炼加重韧带的损伤。
