骨关节炎的治疗和预防方法
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骨关节炎怎样治疗和预防
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
骨关节炎是一种慢性、退行性关节疾病，常见于老年人。治疗和预防骨关节炎应从以下几个方面入手：1.减轻关节负荷：增加体重会增加关节负荷，所以应该保持适当的体重。需要避免长时间的单调性运动和过度运动，如重物搬运和跑步等。2.适当的锻炼和物理治疗：适当的锻炼可以增强关节周围的肌肉，减轻关节负担，并增加关节活动范围。物理治疗也是治疗骨关节炎的重要手段，包括热敷、冷敷、按摩等。3.药物治疗：针对骨关节炎的疼痛和炎症，常用的口服药物有非甾体抗炎药物（NSAIDs）、醋酸泼尼松等，局部治疗包括关节外敷药物和注射关节腔。类风湿因子阳性的患者可以使用疾病修复抗风湿药（DMARDs）。4.营养和补充品：适当的营养和补充品可以增加关节软骨的弹性和韧性，减轻炎症，如鱼油、葡萄糖胺、软骨素等。骨关节炎的治疗和预防需要长期进行，需要坚持锻炼，合理饮食，并尽可能避免劳累和过度运动。如果有明显的疼痛和炎症，应及时就医。
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推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
