小腿肌肉拉伤恢复训练
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小腿肌肉拉伤恢复训练
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
小腿拉伤快速恢复，主要从以下三个方面来进行处理。第一、就是拉伤以后建议制动，制动建议以卧床制动为主，如果损伤比较严重的，可以打石膏来更确实的制动。目的就是减少因为活动而再次造成损伤，或者是损伤加重。第二、建议24h以内持续不间断的冷热敷，目的是为了减少肿胀，48h以后局部多烫洗、多热敷，恢复周围的循环。第三、抬高肢体，肢体抬高有利于消肿，有利于病情的恢复。
