产后便秘是怎么回事儿
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产后便秘是怎么回事儿
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
对于产后便秘应该引起重视，饮食上要清淡为主，多吃含有膳食纤维素的食物，如红薯、玉米、香蕉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，一定要少吃辛辣油腻、高热量的食物等。产后哺乳期便秘的原因有很多，常见的就是运动量减少，饮食上吃太多太补的食物，肠胃蠕动变慢等。日常也可以适量的进行运动，帮助肠胃蠕动，但是不要做剧烈的运动，不要过度的疲劳，注意劳逸结合。
