涌泉穴在哪里
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我最近总是失眠，整个人的精神状态也不好，脸色也很差，朋友建议我搓涌泉穴，在哪里?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。对涌泉穴的推搓可以加强神经与血管之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。
