吃大米粥会不会发胖
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吃大米粥会不会发胖
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
喝米粥不会导致肥胖，因为它的卡路里相对较低，对于减肥者更为合适，但通常，不仅可以喝米粥，因为它容易导致营养不良，不利于健康。白米粥每100克含有30卡路里。白米粥含水量高，热量低，饮用后不会增重。由于其水分含量高，淀粉和脂肪含量低，也有助于消化和吸收。它非常适合减肥期间在晚餐时食用。偶尔，只需整天喝白米粥，还可以清肠解毒，刮脂，不但不会增重，而且有助于减肥。
