失眠导致注意力不集中怎么办
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失眠导致注意力不集中怎么办
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
失眠导致注意力不集中，可采取以下的方式进行治疗：需要改善患者的睡眠质量，调整日常生活方式，避免熬夜，每天早睡、早起。如果是心理压力过大所导致的睡眠，可进行心理治疗。顽固的失眠可在医师的指导下服用镇静、催眠药物，大部分患者当睡眠改善之后，注意力不集中的症状会随之消失。建议患者每天可增加一些有氧的运动，对改善失眠、调整注意力有很好的作用。患者还可以进行一些物理治疗，可以改善患者的睡眠和注意力，例如针灸治疗、推拿治疗。
