月经干净后吃黑豆好还是月经前吃
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月经干净后吃黑豆好还是月经前吃
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
黑豆经期吃就可以的。经期可以吃芝麻百合黑豆磨粉。黑豆有促排卵的效用，同时蛋白质丰富，有补肾补气的效用。经期留意歇息，不要操劳，确保深度睡眠，始终保持心情愉悦，不要着凉，严令禁止性生活，多吃新鲜的水果蔬菜。严令禁止吃雪糕、冷饮等极冷辛辣食物，不要剧烈运动。
