抑郁症失眠还能恢复吗
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抑郁症失眠还能恢复吗
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
抑郁症导致失眠的症状，也是可以恢复的。通常需要用药治疗，并且要配合合理的饮食和运动等方法，有利于尽快治疗缓解症状。患有抑郁症的病人失眠以后，会出现白天困乏、精神不振、注意力不容易集中、烦躁不安，或者情绪低落的症状。可以在医生的指导下服用舍曲林，或者帕罗西汀、安神补脑液、佐匹克隆等药物。病人要树立战胜疾病的信心，多吃一些有安神和镇静作用的食物。不要喝浓茶、咖啡，要保持稳定的情绪。可以适当出门旅游散心，也可以参加慢跑、气功、散步、体操、瑜伽等运动，有利于放松身心、肌肉。睡觉之前应该听一些柔和舒缓的音乐，也有促进睡眠的作用。
