办公室减肥瘦身方法
| 1人回答
问题描述：
办公室减肥瘦身方法
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
由于长时间的坐办公室就会致使肥胖，建议可以在办公室里面做运动四肢的动作，是可以拉高腿的活动，也可以做下蹲的活动，建议每天早上下班之前晨跑15~30分钟，并且要压制三餐的饮食，不要暴饮暴食，每次吃晚饭吃6分饱就可以了，尤其是不要吃许多高热量，高脂肪，高糖的食物。
