产后肚子赘肉减不掉怎么办
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我生了宝宝以后肚子上有很多赘肉，总是减不掉。产后肚子赘肉减不掉怎么办？
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
控制饮食和适当运动的方法减掉赘肉。产后要及时穿塑身衣，可以帮助子宫恢复，预防赘肉增长。另外做适当的运动可促进新陈代谢，比如可以做游泳、瑜伽或者仰卧起坐等运动。睡前4个小时内不要吃东西，这样可以让肠胃在睡前有充足的时间消化和排空，避免腹部囤积脂肪。平时不要久坐，饮食清淡一些，避免便秘等问题。
