如果一来月经就出现疼痛,建议在痛经的时候可以做到以下几点。第一,适当地给予卧床休息,减少疼痛的症状。第二,可以做下腹部的热敷,促进血液循环。第三,可以喝热的红糖水,能够使月经血流出得更顺畅。第四,必要的时候可以做艾灸,艾灸子宫穴、气海穴、关元穴。第五,可以做针灸来缓解疼痛。第六,必要的时候可以口服药物进行治疗。在临床上可以吃止痛药,也可以吃田七痛经胶囊或者是益母草颗粒,都能缓解痛经的症状。建议最好是查清楚引起痛经的原因,如果是炎症,积极的抗炎治疗;如果是子宫发育畸形,能做手术的情况下,尽量手术给予治疗。