落枕如何处理比较好？
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落枕如何处理比较好？
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
家庭护理更重要。（1）按摩枕头后面的人，将一根手指轻轻压在脖子上，找出最痛的点，然后用一根拇指依次从脖子上部到肩膀后部。按摩，用力按摩最痛的一点，直到您感觉明显的酸痛和膨胀，这意味着力量是足够的。反复按摩2-3次，然后用空心拳头轻敲按摩部位，重复2-3次。重复上述按摩和拍打，能迅速放松颈部痉挛的肌肉，缓解疼痛。（2）热水袋热敷、电炉热敷、热毛巾热敷、红外线灯泡照射可起到止痛作用。必须小心防止烫伤。（3）选用红花油、甘村山湿油、云雾精华等，揉痛处，每天2~3次，有一定效果。
