孕妇可以吃生花生吗
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孕妇可以吃生花生吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
生花生米中脂肪含量非常高，吃得过多，必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖，血脂和血压。生花生米孕妇是可以吃的，花生是一种具有很高营养价值的食物，含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素，钙和铁等。所以孕妇可以适量吃生花生米，但也不宜多吃，每天吃10-20个生花生米就可以了。
