头沉头晕全身乏力怎么回事
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头沉头晕全身乏力怎么回事
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邵自强 中日友好医院 主任医师
头沉头晕全身乏力可能与贫血、低血糖、睡眠不足等因素有关。
贫血时血液携氧能力下降，脑组织供氧不足会出现头沉头晕症状，常伴随面色苍白、活动后心慌。缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗。低血糖导致交感神经兴奋和脑细胞能量不足，易出现全身乏力、出冷汗、手抖，糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时更需警惕。长期熬夜或睡眠质量差会扰乱自主神经功能，晨起常有头部昏沉感，日间注意力难以集中。部分人群在季节交替时因血压波动也会出现类似症状，高血压患者需规律监测。
建议保持规律作息，避免过度劳累，均衡摄入瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，出现持续症状及时就医排查病因。
